ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Αναζωογόνησε το δέρμα σου για την άνοιξη

Αναζωογόνησε το δέρμα σου για την άνοιξη

Η άνοιξη έφτασε! Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή από τους ζεστούς μήνες της άνοιξης για να ανανεώσεις και να αναζωογονήσεις το δέρμα σου. Ο κρύος αέρας, οι χαμηλές θερμοκρασίες και η ξηρή θέρμανση των εσωτερικών χώρων κατά τους χειμερινούς μήνες αφυδατώνουν το δέρμα και το κάνουν να φαίνεται θαμπό και ερεθισμένο. Η άνοιξη είναι μια πολύ καλή εποχή για να κάνεις απολέπιση, για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα του δέρματός σου, και να φτιάξεις τις συνθήκες για ένα πιο φωτεινό και ομαλό δέρμα. Παρακάτω είναι οι κορυφαίες συμβουλές για ένα έχεις γρήγορα ένα λαμπερό δέρμα που ακτινοβολεί υγεία.

Καθάριζε το δέρμα σου σωστά
Ο καλύτερος τρόπος για να επαναφέρεις το δέρμα σου σε άριστη κατάσταση είναι να το καθαρίζεις επιμελώς τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Το πρωί, το καθάρισμα αφαιρεί τις τυχόν τοξίνες, ρύπους και λάδια που έχουν συσσωρευτεί πάνω του κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το βράδυ, το καθάρισμα απομακρύνει από το δέρμα σου τη συσσωρευμένη σκόνη, την βρωμιά, τον ιδρώτα, τους περιβαλλοντικούς ρύπους, καθώς και το μέικ-απ. Αν χρησιμοποιούσες ένα πλούσιο, κρεμώδες καθαριστικό το χειμώνα, ίσως θα ανακαλύψεις ότι ένα ελαφρύτερο γαλακτώδες καθαριστικό ή καθαριστικό αφρού τζελ λειτουργούν καλύτερα κατά τους πιο ζεστούς μήνες. Να ψάχνεις πάντα για ενυδατικά, φυσικά καθαριστικά που δεν περιέχουν δραστικές χημικές ουσίες οι οποίες μπορούν ξηράνουν το δέρμα σου.

Κάνε απολέπιση
Αν ο χειμώνας έκανε το δέρμα σου να φαίνεται θαμπό και ανομοιογενές, είναι πολύ πιθανό να χρειάζεται να ξανά-ξεκινήσεις να κάνεις απολέπιση για να επαναφέρεις τη χαμένη λάμψη του. Το θάμπωμα του δέρματος προκαλείται από την ανώμαλη συσσώρευση των νεκρών κυττάρων και αντιμετωπίζεται εύκολα κάνοντας απολέπιση μια με δυο φορές την εβδομάδα. Η τακτική απολέπιση των νεκρών και ξηρών επιφανειακών κυττάρων θα κρατήσει την επιδερμίδα σου φρέσκια και αναζωογονημένη. Μην παραμελήσεις να τρίβεις καλά και το δέρμα του σώματός σου. Ένα scrub με ορυκτό αλάτι ή ζάχαρη θα κάνει θαύματα στο να αφαιρέσει το νεκρό και ξηρό δέρμα.

Δώσε τροφή
Να χρησιμοποιείς μια ενυδατική κρέμα τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και τη νύχτα. Αν έχεις λιπαρό δέρμα, επέλεγε ένα ενυδατικό προϊόν με μια ελαφριά βάση τζελ και ιδανικά ένα που δεν περιέχει λάδι. Τα ξηρά δέρματα χρειάζονται μια ελαφριά λοσιόν ή ενυδατική κρέμα επειδή προσφέρει περισσότερη τροφή. Η χρήση ειδικών σκευασμάτων για την ημέρα και τη νύχτα θα δουλέψει καλύτερα για να δώσει στο δέρμα σου την τροφή που χρειάζεται για να έχει μια όμορφη λάμψη και ακτινοβολία όλο το εικοσιτετράωρο. Οι κρέμες ημέρας περιέχουν συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της ακτινοβολίας UV, της ρύπανσης και των άλλων εξωτερικών παραγόντων. Οι κρέμες νυκτός περιέχουν στοιχεία για τη θεραπεία και επούλωση του δέρματος, ενώ το προετοιμάζουν για την επόμενη μέρα. Να φροντίζεις επίσης να φοράς συστηματικά αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνεις έξω για να προστατεύεις το δέρμα σου. Για μια φυσική λάμψη, ψάξε για ενυδατικές κρέμες και βάσεις που περιέχουν σωματίδια που αντανακλούν το φως.

Κάνε αποτοξίνωση
Το να κάνεις μια θεραπεία αποτοξίνωσης την άνοιξη είναι ένας τέλειος τρόπος για να ανανεώσεις και να αναζωογονήσεις το δέρμα σου. Κόψε τη ζάχαρη, το αλκοόλ, τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά και αντικατέστησέ τα με ελαφριές, φρέσκες σαλάτες και απλά, ωμά τρόφιμα για επιπλέον ενέργεια και σθένος. Ενυδάτωσε το δέρμα σου από μέσα προς τα έξω καταναλώνοντας τρόφιμα που περιέχουν υγιεινά έλαια όπως ο λιναρόσπορος, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και η καρύδα.

Εάν κάνεις αποτοξίνωση, να θυμάσαι ότι επειδή το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο αποτοξίνωσης που διαθέτουμε, οι τοξίνες απελευθερώνονται συχνά μέσω των πόρων. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να αντιμετωπίσεις παρενέργειες από την αποτοξίνωση όπως ακμή, εξανθήματα και ξηρό δέρμα. Τα εξανθήματα είναι ιδιαίτερα συχνά αν κάνεις αποτοξίνωση από ζάχαρη. Αυτά τα εξωτερικά συμπτώματα συνήθως εκδηλώνονται την πρώτη εβδομάδα του detox και τελικά υποχωρούν καθώς το δέρμα σου επαναρυθμίζεται και γίνεται πιο λαμπερό.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedintumblrmail

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΧΟΛΙΑ

ΓΡΑΨΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ


  • *