ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Τα 25 κορυφαία μυστικά της σωστής διατροφής

Όλοι οι διάσημοι άνθρωποι στον κόσμο (π.χ. ηθοποιοί, τραγουδιστές, πολιτικοί, κλπ.) είναι σε δίαιτα. Το ίδιο κάνεις και εσύ χωρίς να το καταλαβαίνεις, επειδή η “δίαιτα” δεν είναι κάτι που ξεκινάς και σταματάς σαν να είναι κάποιο φάρμακο. Η “δίαιτά” σου είναι ό,τι καταναλώνεις καθημερινά – είτε το κάνεις συνειδητά, …

Απόφευγε την χρήση στεροειδών για τον πόνο στη μέση σου

Οι ενέσεις στεροειδών για την οσφυαλγία μπορεί να συνδέονται με τον αυξημένο κίνδυνο για κατάγματα της σπονδυλικής στήλης. Αντί για ενέσεις, επέλεξε ένα κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής για να ανακουφιστείς από τον πόνο. Εάν κάνεις συστηματικά επιδερμικές ενέσεις στεροειδών κατά της οσφυαλγίας, ίσως θα πρέπει να ζητήσεις από τον γιατρό σου …

Μερικά hacks που απλουστεύουν τη ζωή σου

Στις ημέρες μας, τα καθημερινά προγράμματα των περισσότερων ατόμων είναι γεμάτα με δουλείες και καθήκοντά. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σου πιο εύκολη. Πώς να αφαιρέσεις τα κοτσάνια από τις φράουλες: Για να έχεις ένα γευστικό μπολ με φράουλες, καθάρισε τα κοτσάνια τους χώνοντας ένα καλαμάκι …

Πώς να έχεις τέλειο δέρμα σε 60 δευτερόλεπτα

Το να μάθεις να χειρίζεσαι τη βάση (ή make up) για ένα τέλειο μακιγιάζ είναι πολύ πιο εύκολο από ό,τι νομίζεις: απλά επέλεξε την κατάλληλη βάση για τον τύπο του δέρματός σου και στη συνέχεια ακολούθησε τα παρακάτω γρήγορα βήματα για μια εκπληκτική εμφάνιση. Για λιπαρό δέρμα: Βάση Πούδρα Βήμα …

Τα καλύτερα λαχανικά και φρούτα της Άνοιξης

Υπάρχει η μαγική συνταγή για το αδυνάτισμα και σε περιμένει στη λαϊκή αγορά της γειτονιάς σου. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, αυξάνοντας απλά το ποσό των φυτικών ινών που καταναλώνεις – ακόμη και αν όλα τα άλλα σχετικά με τη διατροφή σου παραμείνουν …