ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος του ταξιδιού

Οι διακοπές έφτασαν και πολλά άτομα ετοιμάζονται για ένα ταξίδι. Ενώ οι διακοπές θεωρούνται συνήθως σαν χρόνος που χαλαρώνουμε και κάνουμε ένα διάλειμμα από τα καθημερινά μας προβλήματα, μερικά άτομα αισθάνονται τόσο μεγάλο άγχος που μπορεί να χαλάσει το οποιοδήποτε αίσθημα αναψυχής. Το άγχος του ταξιδιού αντιμετωπίζεται συνήθως με τεχνικές …

20 συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι – Μέρος 2ο

Στο Beauty Tip της προηγούμενης εβδομάδας σου δώσαμε συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι ξεκινώντας με την επιλογή και εφαρμογή αντηλιακής προστασίας. Στο σημερινό tip θα συνεχίσουμε τις συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι με συμβουλές για την φροντίδα του δέρματός σου. Καλοκαιρινή φροντίδα του δέρματος 5. Επέλεγε μη φαγεσωρογόνα καλλυντικά, δηλαδή …

16 λάθη που κάνεις όταν πίνεις νερό – Μέρος 1ο

Αν δεν έχεις πιεί νερό για πολλές μέρες, σίγουρα αντιμετωπίζεις προβλήματα. Όμως, η ιδέα ότι η βέλτιστη ημερήσια κατανάλωση νερού είναι οκτώ ποτήρια δεν έχει καμία λογική βάση.  Το 1945, το Food and Nutrition Board of the National Academy of Sciences  των Η.Π.Α. ισχυρίστηκε ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται δυόμιση …

20 απλοί τρόποι για να τονώσεις την ενέργειά σου – Μέρος 2ο

Στο Health & Fitness Tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για 10 τρόπους να ανεβάσεις την ενέργειά σου. Στο σημερινό tip θα συνεχίσουμε αυτό το άρθρο με άλλους 10 τρόπους. Κόψε τη ζάχαρη Μετά από κάθε ανέβασμα ενέργειας από τη ζάχαρη έρχεται η απότομη πτώση της ενέργειας και η αίσθηση της ανάγκης για …

9 συμβουλές για τα αναβλητικά άτομα

Έχεις την αίσθηση ότι ποτέ δεν τελειώνεις τίποτα στην ώρα του; Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές από ειδικούς ψυχολόγους που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητά σου. Κάνε ένα μικρό διάλειμμα Η αναβλητικότητα δεν σημαίνει πάντα το να βλέπεις τηλεόραση ενώ έχεις να κάνεις επείγουσες δουλείες. Οι ψυχολόγοι έχουν βρει …