ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Πώς να προσαρμοστείς καλύτερα στη δουλεία σου μετά τις διακοπές

Τα σχέδια για την επιστροφή στο γραφείο μετά τις διακοπές είναι συνήθως πολύ διαφορετικά από αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα. Ενώ, μετά από τόσο χρόνο μακριά, περιμένουμε να επιστέψουμε στη δουλειά μας γεμάτοι με ενέργεια και αναζωογονημένη παραγωγικότητα, αυτό που συνήθως συμβαίνει είναι να ξοδεύουμε ατελείωτες ώρες (ή ημέρες) προσπαθώντας …

Εύκολες θεραπείες για τα ταλαιπωρημένα από τον ήλιο μαλλιά σου

Είτε έχεις καστανά ή ξανθά μαλλιά, είτε τα βάφεις ή όχι, όταν επιστρέψεις από τις διακοπές σου είναι πολύ πιθανό να παρατηρήσεις ότι έχουν θαμπώσει και ότι είναι ξηρά και εύθραυστα. Οι μεγαλύτεροι λόγοι που συμβαίνει αυτό είναι ο ήλιος, ο ζεστός ξηρός αέρας και το θαλασσινό νερό. Επίσης, το …

Οι καλύτεροι και χειρότεροι τρόποι μαγειρέματος λαχανικών

Πιστεύεις ότι η διατροφή με νωπά λαχανικά είναι η ιδανικότερη από πλευράς θρεπτικής αξίας. Σκέψου ξανά. Το μαγείρεμα λαχανικών βοηθά στο να μαλακώσει το εξωτερικό σκληρό ινώδες στρώμα τους και να χαλαρώσουν όλα τα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο εσωτερικό τους. Στην πραγματικότητα, ορισμένα λαχανικά, όπως οι ντομάτες, είναι …

Τα οφέλη της σάουνας και η σωστή χρήση της

Η sauna είναι ένα μικρό δωμάτιο που μπορεί να θερμαίνεται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και να έχει υγρασία σε επίπεδα που ρυθμίζονται. Η σάουνα είναι συνήθως υπενδεδυμένη με αρωματικό ξύλο για την περισσότερο ευχάριστη εμπειρία αυτών που την χρησιμοποιούν. Τα οφέλη της sauna είναι πολλαπλά και γνωστά από τους αρχαίους …

Πώς να αντιμετωπίσεις τη μελαγχολία μετά τις διακοπές

Οι καλοκαιρινές διακοπές πέρασαν και μαζί τους τελείωσαν οι ξάπλες στην παραλία, τα πάρτι στα νυκτερινά κλαμπ και τα μπάρμπεκιου. Οι μέρες άρχισαν να μικραίνουν, τα παιδιά επιστρέφουν στα σχολεία και οι ρυθμοί στη δουλεία άρχισαν και πάλι να είναι έντονοι και αγχωτικοί. Επειδή όμως τελείωσαν οι διακοπές δεν σημαίνει …