ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Μυστικά για πιο νόστιμες σαλάτες

Το να φτιάξεις μια σαλάτα είναι σαν να κάνεις μια ομελέτα. Όλοι μας θεωρούμε τον εαυτό μας επαγγελματία, αλλά στην πραγματικότητα σχεδόν ο καθένας την κάνει λάθος. Ακόμα και αν θεωρείς ότι σας σαλάτες σου είναι μια χαρά, μπορεί πιθανώς να υπάρχει κάποιος χώρος βελτίωσης. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για …

10 προειδοποιητικές ενδείξεις για οστεοπόρωση

Σύμφωνα με στατιστικές, η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο συνήθεις παθήσεις για τους ηλικιωμένους, αφού πάνω από το 50% ατόμων ηλικίας άνω των 50 υποφέρουν από αυτήν. Η οστεοπόρωση είναι πολύ σοβαρή πάθηση γιατί μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα, τα οποία σε μεγάλες ηλικίες μπορούν να προκαλέσουν πολλές επιπλοκές …

Πώς να λύσεις οικογενειακές διενέξεις

Αν βρίσκεσαι στο μέσον μιας οικογενειακής διαμάχης – είτε πρόκειται για χρήματα είτε όχι – αναρωτήσου: οτιδήποτε είναι αυτό που δημιουργεί τον καυγά, αξίζει τον κόπο να χάσεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο; Επέλεξε το δρόμο της συγχώρεσης. Ό,τι είναι αυτό που προκαλεί τον καυγά, αν το κρατάς μέσα σου με μνησικακία …

Πώς να αποφεύγεις να έχεις τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα

Εάν μετά την αποτρίχωση ή το ξύρισμα οι τρίχες σου γυρίζουν προς τα μέσα και δημιουργούν σπυριά, τότε έχεις  ένα πρόβλημα που λέγεται θυλακίτιδα. Οι τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα μπορεί να αποτελέσουν ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα, ιδιαίτερα για τους άνδρες που ξυρίζονται συχνά. Το ξύρισμα είναι η πρωτεύουσα …

Λάθη που κάνεις όταν ψήνεις στην σχάρα – Μέρος 2ο

Στο Nutrition & Diet tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για συνήθη λάθη που κάνουμε όταν ψήνουμε στη σχάρα. Στο σημερινό tip θα μιλήσουμε και για κάποια άλλα. Ανακατεύεις τους χρόνους ψησίματος Τα σις κεμπάπ, με τα πολύχρωμα λαχανικά και τα ζουμερά κρέατα, μπορεί να φαίνονται ωραία στις φωτογραφίες αλλά είναι …