ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Ερωτήσεις για το ή τη σύντροφό σου πριν παντρευτείτε – Μέρος 1ο

Έχουν να κάνουν με περισσότερα πράγματα από το “θέλεις να έχεις παιδιά;” ΤΙ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΣΑΙ ΟΤΙ ΣΕ ΑΓΑΠΟΥΝ; Ένα σύνηθες λάθος που κάνουν κάποια άτομα που έχουν σχέση είναι ότι υποθέτουν ότι ο τρόπος με τον οποίο εκφράζουν την αγάπη τους προς τον ή την σύντροφό τους είναι ο …

Μαγειρική σόδα για ομορφιά!

Σίγουρα φυλάς σε κάποιο ντουλάπι της κουζίνας σου ένα κουτί μαγειρικής σόδας για τις ημέρες που αισθάνεσαι την ανάγκη να φτιάξεις ένα κέικ ή κουλούρια. Ή κρατάς ένα κουτί με μαγειρική σόδα στο ψυγείο σου για να απορροφά τις διάφορες δυσοσμίες. Ίσως να γνωρίζεις και μερικές χρήσεις της μαγειρικής σόδας για …

Πότε να τρως τα φρούτα

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η κατανάλωση φρούτων είναι σημαντική για την υγεία και την ευεξία μας. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φρούτα είναι υγιεινά για μας. Όμως, για να εκμεταλλευθούμε πλήρως τα οφέλη τους, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι η κατανάλωσή τους θα πρέπει να ακολουθεί μερικούς γενικούς κανόνες. Δεν …

Η προθέρμανση των 10 λεπτών για κάθε προπόνηση

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι το τέντωμα δεν συνίσταται πριν την προπόνηση αλλά και το να μπεις κατ’ ευθείαν στο πρόγραμμά σου μπορεί να είναι εξίσου κακό. Ανεξάρτητα από το πρόγραμμα που εφαρμόζεις – τρέξιμο, ελεύθερα βάρη, ή Pilates – το να κάνεις 10 ως 15 λεπτά προθέρμανση είναι πολύ …

Απλοί κανόνες για να έχεις ευτυχία όλο το 2017

Μπορεί για σένα το 2016 να μην ήταν η καλύτερη χρονιά της ζωής σου. Μπορείς όμως να αντιστρέψεις τα πράγματα και να κάνεις το 2017 την πιο ευτυχισμένη χρονιά της ζωής σου! Υιοθετώντας νέες και υγιείς συνήθειες και βάζοντας τον εαυτό σου σε προτεραιότητα θα αισθανθείς καλύτερα. Αυτές οι πρακτικές …