ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Πώς να επιβιώσεις σε ένα θορυβώδες γραφείο

Ακούς τις συνομιλίες των συναδέλφων σου όταν δουλεύεις; Τότε, σύμφωνα με μια σουηδική μελέτη, το περιβάλλον του γραφείου σου ίσως να είναι πολύ ενοχλητικό για να συγκεντρώνεσαι στη δουλειά σου. Ερευνητές ανέθεσαν σε 24 άτομα να εκτελέσουν μια σειρά από τεστ που προσομοίωναν τις συνήθεις δραστηριότητές σου στη δουλειά – όπως …

8 συνήθη λάθη που κάνεις όταν ξυρίζεις τα πόδια σου

Σίγουρα το ξύρισμα των ποδιών σου δεν είναι μία από τις αγαπημένες σου συνήθειες που έχουν σχέση με την προσωπική περιποίηση και την ομορφιά σου. Παρόλα αυτά, για αισθητικούς λόγους, το συχνό ξύρισμα των ποδιών σου είναι απαραίτητο, ιδιαίτερα τώρα που ανοίγει ο καιρός και τα πόδια σου θα είναι …

Πρόσεξε τις δίαιτες που μειώνουν τις θερμίδες

Όταν ο οργανισμός σου αντιμετωπίζει μια δίαιτα που μειώνει τις θερμίδες, αυτόματα απαντά με την επιβράδυνση του μεταβολισμού του για να μπορέσει να επιβιώσει. Έτσι λοιπόν, πολύ σύντομα ο ρυθμός απώλειας βάρους με τις δίαιτες αυτές επιβραδύνεται σημαντικά ή και σταματά τελείως. Όταν συμβεί αυτό, ακολούθησε μια δίαιτα που είναι …

Πώς να αναπτύξεις τους μύες σου – Μέρος 1ο

Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τη βασική θεωρία πίσω από το πώς να αναπτύξεις τους μύες σου μέσω της άρσης βαρών. Η γνώση της θεωρίας είναι πολύ σημαντική επειδή θα σε βοηθήσει στο να εκπονήσεις πιο αποτελεσματικά το κατάλληλο προπονητικό πρόγραμμα που θα καλύψει τους προσωπικούς σου στόχους για την ανάπτυξη …

7 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να αποφύγεις να γίνεις hacked

Καθημερινά ακούμε στα νέα ότι online λογαριασμοί τραπεζών, πιστωτικών οργανισμών, πολυκαταστημάτων, και ακόμα και ιδιωτικοί υπολογιστές γίνονται hacked. Τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν για την πρόληψη ενός πιθανού hacking είναι τα ίδια είτε πρόκειται για επιχείρηση, είτε για κυβερνητικούς λογαριασμούς ή το δικό σου υπολογιστή. Σίγουρα δεν υπάρχει κανένας …