ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Ο καλύτερος τρόπος να χειρίζεσαι τον θυμό σου

Εξωτερίκευσε τον θύμο σου! Eκφράσου! Σύμφωνα με μια νέα γερμανική έρευνα, όταν κρατάς το θυμό, το φόβο ή το άγχος μέσα σου, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση του αίματος που, όπως είναι γνωστό, είναι ένας σοβαρός παράγοντας για καρδιαγγειακές παθήσεις, συγκοπή καρδιάς και εγκεφαλικά επεισόδια. Μελέτες …

Ο απόλυτος οδηγός για τις βούρτσες μαλλιών

Για το τέλειο χτένισμα χρειάζεσαι την τέλεια βούρτσα! Με την εντυπωσιακά τεράστια ποικιλία από βούρτσες που υπάρχουν στη αγορά, πώς μπορείς να αποφασίσεις ποιο είδος είναι καλύτερο για τον τύπο των μαλλιών σου; Και πόσες από αυτές πραγματικά χρειάζεσαι; Σε αυτό το άρθρο σου προσφέρουμε μερικές συμβουλές σχετικά με τους …

Συμβουλές για απώλεια βάρους για άτομα που ξεπερνούν τα 40 – Μέρος 1ο

Όσο μεγαλώνουμε τόσο δυσκολότερο γίνεται το να διατηρήσουμε ή να χάσουμε το βάρος μας. Ένας λόγος που συντελεί σε αυτό είναι ότι επιβραδύνεται ο μεταβολισμός μας. Οι διάφορες διατροφικές ατασθαλίες τείνουν να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο και τα αρνητικά τους αποτελέσματα τείνουν να διαρκούν περισσότερο. Επίσης, καθώς μεγαλώνουμε αντιμετωπίζουμε ορμονικές αλλαγές. …

Ο καλύτερος καρδιακός παλμός για να καις λίπος

Το να γνωρίζεις τον καλύτερο καρδιακό παλμό σου για να καις λίπος είναι ζωτικής σημασίας όταν κάνεις cardio ή αερόβια προπόνηση για να απαλλαγείς από κάποια περιττά κιλά. Συνήθως έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο και εντατικό cardio κάνουμε, τόσο περισσότερο λίπος καίμε. Στη βάση της αυτή η θεωρία είναι λογική: αν …

Έξυπνοι τρόποι χρήσης της κατάψυξης που δεν έχουν να κάνουν με τρόφιμα

Χρησιμοποιείς τον καταψύκτη σου μόνο για την κατεψυγμένη πίτσα και τα παγάκια; Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι για να επεκτείνεις την χρήση του. Να ανοίγεις σφραγισμένους φακέλους Αν θέλεις να ανοίξεις έναν σφραγισμένο φάκελο χωρίς να τον σχίσεις, τοποθέτησέ τον σε μια πλαστική σακούλα και άφησέ τον να παγώσει για μία …