ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Τα καλύτερα τρόφιμα για μια δυνατή καρδιά

Αν ζήσεις μέχρι τα 70, η καρδιά σου θα χτυπήσει πάνω από 2,5 δισεκατομμύρια φορές. Αυτό δεν είναι μικρό επίτευγμα για ένα όργανο που είναι λίγο μεγαλύτερο από τη γροθιά σου. Με την παχυσαρκία να παίρνει σχεδόν επιδημικές διαστάσεις και οι εταιρείες να εξακολουθούν να βάζουν ακόρεστα (trans) λιπαρά στα τρόφιμά που φράζουν …

Πώς να πετύχεις τη μυϊκή σύσφιξη που επιθυμείς

Πολλά άτομα και ιδιαίτερα οι γυναίκες, όταν πηγαίνουν στο γυμναστήριο, προτιμούν σαν στόχο τη μυϊκή σύσφιξη από τον μυϊκό όγκο ή τη μυϊκή ενδυνάμωση. Σύμφωνα με τις σύγχρονες αισθητικές προτιμήσεις, ένα γυναικείο σώμα είναι όμορφο και ελκυστικό όταν διακρίνεται για τη μυϊκή σύσφιξή του χωρίς να είναι εξαιρετικά μυώδες. Αλλά …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Όλοι μας προσπαθούμε συνεχώς να διαμορφώσουμε σχέσεις. Σχέσεις με την οικογένειά μας, σχέσεις με τους φίλους και γνωστούς μας, σχέσεις με τους συναδέλφους μας, κλπ. Οι καλές σχέσεις μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα, μας δίνουν ενέργεια, εμπλουτίζουν τη ζωή μας, ανεβάζουν την αυτοπεποίθησή μας και …

Συμβουλές μακιγιάζ για τις γυναίκες των 30, 40 και 50

Οι γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν να χρησιμοποιήσουν μακιγιάζ για να φαίνονται πιο όμορφες. Αλλά, οι παρακάτω χρήσιμες συμβουλές μακιγιάζ μπορούν να σε βοηθήσουν να έχεις χάρη άσχετα με την ηλικία σου! Τα τριάντα Τα τριάντα είναι η ιδανική ηλικία για να ξεκινήσεις μια ρουτίνα αντιγηραντικής περιποίησης του δέρματός σου για …

6 τρόποι για να αναπτύξεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Η κουζίνα συχνά αναφέρεται ως η καρδιά του σπιτιού. Και πραγματικά επηρεάζει τόσο την υγεία της καρδιάς όσο και του υπολοίπου σώματός σου με τρόπους που μπορεί να σε εκπλήξουν. Μια άρτια εξοπλισμένη κουζίνα σίγουρα μπορεί να σε βοηθήσει να αναπτύξεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, όπως το να ενσωματώσεις στη διατροφή …