ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Πώς να προστατέψεις τα χέρια σου αυτόν τον χειμώνα

Χρησιμοποιείς τα χέρια σου για σχεδόν τα πάντα! Στους κρύους μήνες του χειμώνα, τα χέρια σου είναι περισσότερο επιρρεπή στην ξηρότητα, τα σκασίματα και το ξεφλούδισμα. Τώρα είναι ο καιρός που πρέπει να τους δώσεις την προσοχή και φροντίδα που χρειάζονται. Οι παρακάτω συμβουλές (που μπορείς να εφαρμόσεις και τον …

Πώς να κρατήσεις τα μαχαίρια σου ακονισμένα

Πώς ξέρεις αν τα μαχαίρια σου χρειάζονται ακόνισμα Για να ελέγξεις το πόσο κοφτερό είναι το μαχαίρι σου, ψάξε να βρεις στην κουζίνα σου για κάποιο φρούτο ή λαχανικό που έχει καμπύλη και λεία επιφάνεια (π.χ. ντομάτα, κρεμμύδι με τον εξωτερικό του φλοιό, ή ένα μήλο). Θα πρέπει να μπορείς …

11 συμβουλές για να πετύχεις τους health & fitness στόχους σου το νέο χρόνο

Εάν και εσύ, όπως εκατομμύρια άλλα άτομα σε όλον τον κόσμο, σκοπεύεις να ξεκινήσεις το 2017 δυναμικά και να βελτιώσεις την υγεία και φυσική κατάστασή σου εντάσσοντας τη γυμναστική στο πρόγραμμά σου, παρακάτω είναι 11 συμβουλές από τους ειδικούς του fitness που θα σε βοηθήσουν. 1. Να είσαι συνεπής. Αποφάσισε …

Νέος χρόνος, νέα αρχή! Πώς να παραμείνεις συνεπής με τις αποφάσεις σου

Βάλε τέρμα στις ασαφείς αποφάσεις. Αν παίρνεις πρόχειρες αποφάσεις, θα έχεις πρόχειρα αποτελέσματα. Μάθε να έχεις καλύτερα αποτελέσματα από τις αποφάσεις σου χρησιμοποιώντας το “θα” αντί για το “θα έπρεπε.” Η ζυγαριά σου δείχνει ότι ήρθε η ώρα να επιστρέψεις στο γυμναστήριό σου. Σκέφτεσαι λοιπόν “θα έπρεπε να αρχίσω να …

10 στόχοι ομορφιάς για το νέο χρόνο

Αν ψάχνεις για κάποιους απλούς στόχους ομορφιάς για το νέο έτος, εδώ έχουμε κάποιες προτάσεις που θα σε κάνουν να φαίνεσαι και να αισθάνεσαι καλύτερα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να εστιάσεις την προσοχή σου σ’ αυτούς εφαρμόζοντάς τους με συνέπεια για να σου γίνουν συνήθειες. Ανακοίνωσε τους …