ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

9 συμβουλές για τα αναβλητικά άτομα

Έχεις την αίσθηση ότι ποτέ δεν τελειώνεις τίποτα στην ώρα του; Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές από ειδικούς ψυχολόγους που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητά σου. Κάνε ένα μικρό διάλειμμα Η αναβλητικότητα δεν σημαίνει πάντα το να βλέπεις τηλεόραση ενώ έχεις να κάνεις επείγουσες δουλείες. Οι ψυχολόγοι έχουν βρει …

20 συμβουλές ομορφιάς για το καλοκαίρι – Μέρος 1ο

Μερικές πρακτικές ομορφιάς μπορούν να μεταφερθούν ομαλά από εποχή σε εποχή – π.χ. το κόκκινο κραγιόν, μια στρώση αντηλιακής κρέμας άσχετα με το αν έχει ήλιο ή συννεφιά, κλπ. Κάποιες άλλες πρακτικές απαιτούν προσαρμογές για κάθε νέα σεζόν. Για παράδειγμα, το καλοκαίρι δεν μπορείς να χρησιμοποιείς τις ίδιες πλούσιες ενυδατικές …

14 τροφές που ενδυναμώνουν τον εγκέφαλο – Μέρος 2ο

Στο Nutrition & Diet Tip της προηγούμενης εβδομάδας γράψαμε για 7 από τα 14 τρόφιμα που βοηθούν τον εγκέφαλο. Στο σημερινό tip θα μιλήσουμε για τα υπόλοιπα 7 τρόφιμα. 8. Παρθένο ελαιόλαδο Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι πραγματικά μια τροφή για το μυαλό. Χάρη στα ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχει – που …

20 απλοί τρόποι για να τονώσεις την ενέργειά σου – Μέρος 1ο

Αισθάνεσαι το σώμα σου υποτονικό; Μπορείς να δοκιμάσεις να πολεμήσεις την εξάντλησή σου με πολλά φλυτζάνια καφέ, αλλά υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος κούρασης που ακόμη και ο καφές δεν μπορεί να διορθώσει. Παρακάτω σου προτείνουμε μερικούς εύκολους (και χωρίς καφεΐνη!) τρόπους για να αναζωογονήσεις πραγματικά το σώμα σου. Αν και …

Ευτυχισμένη γυναίκα, ευτυχισμένη ζωή! 10 τρόποι για να αλλάξεις τη ζωή σου.

Έχεις ακούσει ποτέ την Αμερικάνικη έκφραση ‘Happy wife, Happy life!’ δηλαδή ‘Ευτυχισμένη γυναίκα, ευτυχισμένη ζωή’? Είναι πέρα για πέρα αλήθεια και βασίζεται σε έρευνα. “Μια ευτυχισμένη από τη σχέση της γυναίκα έχει τη δύναμη να κάνει τον σύντροφό της ευτυχισμένο αλλά και να κάνει τη ζωή του συνολικά ευτυχισμένη,” είπε …