ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Τα 6 πιο υγιεινά κρέατα

Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να ζήσεις περισσότερο μια πιο φιλική προς το περιβάλλον ζωή, το πρώτο βήμα που θα πρέπει να κάνεις είναι να αφαιρέσεις το κρέας από την διατροφή σου. Έτσι δεν είναι; Και ναι, και όχι. Είναι αλήθεια ότι η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος έχει συνδεθεί με …

Τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τα ηλεκτρονικά τσιγάρα

Ηλεκτρονικά τσιγάρα (e-cigs): Είναι ένας ασφαλής τρόπος για τους καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα ή μια πύλη που παγιδεύει τα παιδιά στο κάπνισμα, μια συνήθεια που είναι γνωστό ότι προκαλεί θανατηφόρα νοσήματα στην καρδιά και τους πνεύμονες καθώς και καρκίνο; Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα δημόσιας υγείας και οι ερευνητές σε …

12 τρόποι για να απαλλαγείς από το στρες σε λιγότερο από 15 λεπτά

Έχεις νιώσεις ποτέ ότι είναι αδύνατο να χαλαρώσεις μετά από ιδιαίτερα κουραστική εβδομάδα; Αυτό συμβαίνει γιατί το στρες θέτει το σώμα σου σε κατάσταση μάχης: τα επίπεδα αδρεναλίνης και κορτιζόλης ανεβαίνουν στο αίμα σου, η καρδιά σου χτυπά γρηγορότερα και η αρτηριακή σου πίεση αυξάνεται. Η μακροχρόνια υπερβολική έκθεση του …

Φόρα αυτά τα χρώματα κραγιόν και αποδεδειγμένα θα πετύχεις αυτό που θέλεις

Σου αρέσει τόσο πολύ αυτό το χρώμα του κραγιόν που το ανανεώνεις αυτόματα μόλις καταλάβεις ότι σου τελειώνει. Είτε όμως το έχεις συνειδητοποιήσει, είτε όχι, το χρώμα των χειλιών σου μεταδίδει ένα μήνυμα σχετικά με το ποια είσαι στους γύρω σου. Γι’ αυτό, μια αλλαγή μπορεί να σου είναι πολύ …

Τα 9 σούπερ τρόφιμα της Άνοιξης

Ήρθε η Άνοιξη και καθώς όλα πρασινίζουν ξανά, είναι ή τέλεια εποχή να βάλεις και εσύ το πράσινο στη διατροφή σου. Πήγαινε μια βόλτα στη λαϊκή αγορά της γειτονιάς σου και πρόσεξε τους πάγκους που είναι καλυμμένοι με καταπράσινα λαχανικά: σπαράγγια, ραδίκια, σπανάκι, κρεμμυδάκια, ρόκα, κλπ. Τα λαχανικά που βγαίνουν …