ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Health & Fitness

Περιόρισε την κατανάλωση ζάχαρης σε περιόδους ασθένειας

Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να αδυνατίσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα έως και 50% (ανάλογα με το πόση ζάχαρη καταναλώνεις) για μέχρι και 4 ώρες από την χρήση της. Απόφευγε λοιπόν την κατανάλωση της όταν αρχίσεις να αισθάνεσαι άρρωστος ή για να περιορίσεις στο ελάχιστο οποιαδήποτε ζημιά στο ανοσοποιητικό σου σύστημα …

Σπεύδε βραδέως

Έχεις διαβάσει την ιστορία του Αισώπου για την χελώνα και τον λαγό; Η χελώνα πηγαίνοντας αργά αλλά σταθερά κέρδισε τον αγώνα. Πηγαίνοντaς αργά και σταθερά έχει επίσης σαν αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα να καίγονται περισσότερες θερμίδες. Ερευνητές του Πανεπιστήμιου του Μάαστριχτ της Ολλανδίας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που επιδίδονται σε …