ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση – 2ο Βήμα

Την προηγούμενη εβδομάδα μιλήσαμε για το πρώτο από τα τέσσερα βήματα που πρέπει να κάνεις για να δώσεις απάντηση στα ερωτηματικά που έχεις για το αν θα πρέπει να συνεχίσεις ή να διακόψεις την σχέση σου. Το 1° Βήμα είχε να κάνει με τη σωστή αξιολόγηση των αισθημάτων σου. Σήμερα θα …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Όλοι μας προσπαθούμε συνεχώς να διαμορφώσουμε σχέσεις. Σχέσεις με την οικογένειά μας, σχέσεις με τους φίλους και γνωστούς μας, σχέσεις με τους συναδέλφους μας, κλπ. Οι καλές σχέσεις μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα, μας δίνουν ενέργεια, εμπλουτίζουν τη ζωή μας, ανεβάζουν την αυτοπεποίθησή μας και …

Καλό Πάσχα, Καλή Ανάσταση και Καλά… Τσουγκρίσματα!

Τα Top Greek Gyms σας εύχονται Καλό Πασχά!

25 βασικοί κανόνες για να κρατήσεις δυνατή την σχέση σου – Μέρος 2ο

Στο Wellness Tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για κανόνες που κρατούν μια σχέση δυνατή. Στο σημερινό tip θα σου προτείνουμε μερικούς ακόμα. 13. Μην αναφέρετε ποτέ τη λέξη που αρχίζει από “Δ” Εκτός και αν το θέλεις πραγματικά, μην αναφέρεις στις συζητήσεις σας τη λέξη “διαζύγιο.” Όταν έχετε μεγάλους καυγάδες …

25 βασικοί κανόνες για να κρατήσεις δυνατή την σχέση σου – Μέρος 1ο

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνεις μετά το γάμο είναι ότι μερικές φορές χρειάζεται πολλή δουλεία για να τον κρατάς στο σωστό δρόμο. Όλες οι ιδιορρυθμίες του ή της συντρόφου σου που τις εύρισκες τόσο χαριτωμένες όταν συναντηθήκατε για πρώτη φορά τώρα είναι λόγος για φόνο. (Να τραγανίζει πατατάκια …

12 τρόποι για να απαλλαγείς από το στρες σε λιγότερο από 15 λεπτά

Έχεις νιώσεις ποτέ ότι είναι αδύνατο να χαλαρώσεις μετά από ιδιαίτερα κουραστική εβδομάδα; Αυτό συμβαίνει γιατί το στρες θέτει το σώμα σου σε κατάσταση μάχης: τα επίπεδα αδρεναλίνης και κορτιζόλης ανεβαίνουν στο αίμα σου, η καρδιά σου χτυπά γρηγορότερα και η αρτηριακή σου πίεση αυξάνεται. Η μακροχρόνια υπερβολική έκθεση του …

Πώς να κάνεις τη μέρα σου πιο παραγωγική

Πιθανά έχεις και εσύ ευχηθεί κάποιες μέρες να είχες περισσότερο χρόνο για να μπορέσεις να τελειώσεις όλες τις δουλειές σου. Αντί όμως να ζητάς περισσότερο χρόνο, μπορείς απλά να κάνεις πιο παραγωγικό το χρόνο που έχεις στην διάθεσή σου. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να αυξήσεις την …

Μιλάτε στα παιδιά σας για τα χρήματα;

Γιατί πρέπει να μιλάτε στα παιδιά σας σχετικά με τα χρήματα Αν δεν μιλήσετε εσείς στα παιδιά σας για τα χρήματα, κάποιος άλλος θα το κάνει στη θέση σας, και ίσως να μη σας αρέσει το μήνυμα που θα τους περάσει. Το χρήμα είναι δύναμη και είναι ένα πολύ προκλητικό θέμα …

Άνοιξη! Καιρός για ανοιξιάτικο καθάρισμα του μυαλού

Η άνοιξη είναι η εποχή της ανανέωσης και αναζωογόνησης. Η μέρες γίνονται ολοένα και πιο ζεστές και τα δέντρα αρχίζουν να ανθίζουν. Ο φύση ξυπνά και η διάθεσή μας αυθόρμητα βελτιώνεται. Είναι επίσης η εποχή για το καθιερωμένο ανοιξιάτικο καθάρισμα. Ήρθε η στιγμή να απαλλαγούμε από την ακαταστασία και να …

Ο καλύτερος τρόπος να χειρίζεσαι τον θυμό σου

Εξωτερίκευσε τον θύμο σου! Eκφράσου! Σύμφωνα με μια νέα γερμανική έρευνα, όταν κρατάς το θυμό, το φόβο ή το άγχος μέσα σου, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή πίεση του αίματος που, όπως είναι γνωστό, είναι ένας σοβαρός παράγοντας για καρδιαγγειακές παθήσεις, συγκοπή καρδιάς και εγκεφαλικά επεισόδια. Μελέτες …