ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

Χαλάρωσε το μυαλό σου

O διαλογισμός (meditation) είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να μειώσεις το στρες. Κλείσε τα μάτια σου, αφήσε το κεφάλι σου να πέσει πίσω στην καρέκλα του γραφείου σου ή βρες ένα απομονωμένο, ήσυχο μέρος να καθίσεις. Επικεντρώσου σε όλες τις θετικές πτυχές της ζωής σου και χαλάρωσε το μυαλό σου μακριά από το …

5 απλές εκφράσεις για να μεταδόσεις στο σύντροφό σου την αγάπη σου την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας των ερωτευμένων. Είναι λοιπόν η τέλεια εποχή να σταματήσεις για λίγο ό,τι κάνεις και να επικοινωνήσεις στα αγαπημένα σου πρόσωπα ότι είναι σημαντικά για σένα. Ακόμα και αν είσαι “ανεπίδεκτός/η ρομαντισμού” (π.χ. δεν θυμάσαι πότε βγήκατε το πρώτο σας ραντεβού, πότε φιληθήκατε πρώτη φορά, κλπ.), …

6 συμβουλές για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει γρήγορα! Συνήθως, οι άνδρες διαφέρουν κατά πολύ από τις γυναίκες στο πώς βλέπουν την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Οι πιο πολλές από τις γυναίκες ήδη βλέπουν στο μυαλό τους σαν ταινία το πώς θα εξελιχθεί το τέλειο βράδυ και φαντάζονται το τι ακριβώς θα …

Το νερό, ο μεγάλος θεράπων!

Το νερό θεραπεύει. Πίνε περισσότερο νερό γιατί η ενυδάτωση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας καλής υγείας. Το μπάνιο στο ζεστό νερό είναι επίσης θεραπευτικό. Και για την υπέρτατη θεραπεία με νερό, δοκίμασε το εναλλακτικό βάπτισμα σε ζεστό και κρύο νερό. Μπες σε μία μπανιέρα γεμάτη ζεστό νερό. Αφού μείνεις μέσα …

Περιποιήσου με προσοχή τον κήπο του μυαλού σου

Οι σκέψεις σου δημιουργούν την ζωή σου. Κάθε σου πράξη και κάθε τι που δημιουργείς προέρχεται πρώτα από μια σκέψη. Κάθε εφεύρεση πρώτα σχηματίστηκε στο μυαλό κάποιου. Οι σκέψεις σου επηρεάζουν τα συναισθήματά σου, τις διαθέσεις σου, μέχρι και το πώς λειτουργεί το σώμα σου. Σαν απλό παράδειγμα, σκέψου ότι …

Καλά Χριστούγεννα και Δώρα Πολλά!

Καλά Χριστούγεννα από την ομάδα των TOP GREEK GYMS! Σας ευχαριστούμε ολόψυχα που μας χαρίσατε το ΤΟΡ δώρο αυτών των Χριστουγέννων: Την αγκαλιά μιας μεγάλης οικογένειας. Δώρα Πολλά! Σε όλους, ελπίδα. Σε σας, την καρδιά μας. Σε κάθε παιδί, ένα καλό παράδειγμα. Στους εχθρούς μας, συγχώρηση. Στον εαυτό μας, σεβασμό.