ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

7 συνήθειες που φθείρουν την εμπιστοσύνη σε μια σχέση

Το ξέρουμε όλοι ότι δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε κάποιον ή κάποια που λέει ψέματα ή μας απατά. Αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι ή άλλες συμπεριφορές που μπορούν να κάνουν κάποιο άτομο αναξιόπιστο. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΤΕ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΣ  Ή ΔΙΑΘΕΣΙΜΗ Έχετε σχέδια να κάνετε κάτι και πάντα ακυρώνει την τελευταία στιγμή; Έχεις …

12 απίστευτα απλοί τρόποι για να αρέσεις στους άλλους

Έρευνα έχει δείξει ότι μερικές φορές αρκούν 100 χιλιοστά του δευτερολέπτου για κάποιον να διαμορφώσει γνώμη σχετικά με εσένα. Αυτό είναι κυριολεκτικά λιγότερος χρόνος από το ανοιγόκλειμα του ματιού σου. Σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα, τα πάντα, από τα ρούχα που φοράς μέχρι το πώς κουνάς τα χέρια σου είναι …

Πώς να κάνεις κριτική χωρίς να προσβάλεις

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που στην οικογενειακή, κοινωνική και επαγγελματική μας ζωή απαιτείται να κάνουμε κριτική για τη συμπεριφορά και τις πράξεις άλλων ατόμων. Το πώς κάνουμε την κριτική μας μπορεί να επηρεάσει την αντίδραση αυτών των ατόμων, την αποτελεσματικότητα της κριτικής μας και, τελικά, την σχέση μας με αυτά τα …

Συμβουλές για να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος – Μέρος 2ο

Στο Wellness Tip της προηγούμενης εβδομάδας σου δώσαμε συμβουλές για το πώς να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος. Σε αυτό το tip θα μιλήσουμε και για άλλους παράγοντες που βοηθούν στο να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος. ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ Αφιέρωσε 15 λεπτά για να διαβάσεις ή …

Συμβουλές για να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος – Μέρος 1ο

Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να ξεκινάς τη δουλειά σου ήρεμα και παραγωγικά, με αποτέλεσμα η υπόλοιπη μέρα σου να είναι αποδοτική και ευχάριστη. ΞΕΚΙΝΑ ΤΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ ΠΙΟ ΝΩΡΙΣ Όταν φτάνεις στο γραφείο πριν από τους συναδέλφους σου, έχεις χρόνο να συγκεντρωθείς και να προγραμματίσεις την ημέρα σου …

Μάθε να αφήνεις πίσω το παρελθόν

Το να αφήνεις πίσω το παρελθόν είναι ένα βασικός παράγοντας στο να διατηρείς την συναισθηματική σου υγεία στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής σου. Στη ζωή τα πάντα μπορούν να αλλάξουν. Είναι σίγουρο ότι όλοι μας σε κάποια στιγμή θα βρεθούμε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που θα θεωρήσουμε ανυπέρβλητη ή …

Λόγοι για τους οποίους καθυστερείς στα ραντεβού σου

Το να φτάνουμε πολύ καθυστερημένα σε ένα σημαντικό ραντεβού είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο στις μέρες μας. Η δυνατότητα να στέλνουμε SMS του τύπου “θα είμαι εκεί σε 5 λεπτά” μας κάνει να αισθανόμαστε πιο χαλαρά στο να είμαστε συνεπείς και στην ώρα μας. Αλλά αν συνεχώς λειτουργείς με βάση …

Πώς να πλένεις το αυτοκίνητό σου όπως οι επαγγελματίες – Μέρος 2ο

Στο Wellness tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για το πώς να πλένεις σωστά το αυτοκίνητό σου. Σε αυτό το tip θα σου δώσουμε και άλλες συμβουλές πάνω σε αυτό το θέμα. ΠΟΣΟ ΤΑΚΤΙΚΑ ΝΑ ΠΛΕΝΕΙΣ ΤΟ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ Οι γνώμες των εμπειρογνωμόνων διαφέρουν, αλλά αν θέλεις να διατηρείς το αυτοκίνητό σου …

Πώς να πλένεις το αυτοκίνητό σου όπως οι επαγγελματίες – Μέρος 1ο

Στους κρύους, γκρίζους, γεμάτους λάσπη μήνες του χειμώνα, οι περισσότεροι οδηγοί σπάνια έχουν σαν προτεραιότητα να κρατούν το αυτοκίνητό τους καθαρό και αστραφτερό. Όμως μόλις φτάνουν τις πρώτες ηλιόλουστες μέρες της άνοιξης, οι σκέψεις τους στρέφονται στο πώς θα κάνουν το αυτοκίνητό τους να φαίνεται καλύτερο. Ποιος είναι ο καλύτερος …

Πώς να σκέφτεσαι θετικά

Είναι πιθανό ότι το ανθρώπινο γένος επέζησε λόγω της ικανότητάς του να αναγνωρίζει τον κίνδυνο. Αλλά οι γεμάτο ανησυχία σκέψεις μας μπορούν να δημιουργήσουν τους δικούς τους κινδύνους. Η αρνητική σκέψη μπορεί να ρίξει τη ψυχική σου διάθεση, να επηρεάσει τη συμπεριφορά σου και να βλάψει ακόμα και την υγεία …