ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

Αυτήν την Πρωτοχρονιά μην οδηγείτε μεθυσμένοι

Τα Top Greek Gyms εύχονται σε όλους Καλή Πρωτοχρονιά και το 2017 να είναι γεμάτο υγεία, ευτυχία και επιτυχίες! Όπως κάθε χρόνο, αυτές τις ημέρες πολλά άτομα θα χάσουν τη ζωή τους ή θα υποστούν ανεπανόρθωτα σωματικά τραύματα επειδή είτε αυτά είτε κάποιος άλλος οδηγεί μεθυσμένος. Τα Top Greek Gyms …

Απολαύστε 3 ώρες με κλασικά Χριστουγεννιάτικα τραγούδια

Καλά Χριστούγεννα σε σένα και στα άτομα που αγαπάς!! Top Greek Gyms

Πώς να κάνεις το χριστουγεννιάτικο δέντρο σου να κρατήσει περισσότερο

Εάν αγόρασες ένα “αληθινό” χριστουγεννιάτικο δέντρο για να στολίσεις, μάλλον σου κόστισε αρκετά χρήματα και θέλεις να το διατηρήσεις σε καλή φόρμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Για να το πετύχεις αυτό, θα πρέπει να φροντίσεις τρία πράγματα: τροφή, νερό και υγρασία. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές για να κάνεις το φετινό …

Πώς ξέρεις ότι έχεις μια καλή σχέση

Η κοινή συμβουλή για τις καλές σχέσεις είναι “όταν έχεις μια καλή σχέση, το αισθάνεσαι.” Για μερικά άτομα αυτό μπορεί να είναι αρκετό. Άλλα άτομα όμως απαιτούν κάτι πιο χειροπιαστό. Σύμφωνα με τις γνώμες των ειδικών επί θεμάτων γάμου και σχέσεων, τα παρακάτω είναι τα ενδεικτικά σημάδια μιας καλής σχέσης …

7 συνήθειες που φθείρουν την εμπιστοσύνη σε μια σχέση

Το ξέρουμε όλοι ότι δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε κάποιον ή κάποια που λέει ψέματα ή μας απατά. Αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι ή άλλες συμπεριφορές που μπορούν να κάνουν κάποιο άτομο αναξιόπιστο. ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΤΕ ΔΙΑΘΕΣΙΜΟΣ  Ή ΔΙΑΘΕΣΙΜΗ Έχετε σχέδια να κάνετε κάτι και πάντα ακυρώνει την τελευταία στιγμή; Έχεις …

12 απίστευτα απλοί τρόποι για να αρέσεις στους άλλους

Έρευνα έχει δείξει ότι μερικές φορές αρκούν 100 χιλιοστά του δευτερολέπτου για κάποιον να διαμορφώσει γνώμη σχετικά με εσένα. Αυτό είναι κυριολεκτικά λιγότερος χρόνος από το ανοιγόκλειμα του ματιού σου. Σε αυτό το μικρό χρονικό διάστημα, τα πάντα, από τα ρούχα που φοράς μέχρι το πώς κουνάς τα χέρια σου είναι …

Πώς να κάνεις κριτική χωρίς να προσβάλεις

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που στην οικογενειακή, κοινωνική και επαγγελματική μας ζωή απαιτείται να κάνουμε κριτική για τη συμπεριφορά και τις πράξεις άλλων ατόμων. Το πώς κάνουμε την κριτική μας μπορεί να επηρεάσει την αντίδραση αυτών των ατόμων, την αποτελεσματικότητα της κριτικής μας και, τελικά, την σχέση μας με αυτά τα …

Συμβουλές για να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος – Μέρος 2ο

Στο Wellness Tip της προηγούμενης εβδομάδας σου δώσαμε συμβουλές για το πώς να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος. Σε αυτό το tip θα μιλήσουμε και για άλλους παράγοντες που βοηθούν στο να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος. ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ Αφιέρωσε 15 λεπτά για να διαβάσεις ή …

Συμβουλές για να ξεκινάς τη μέρα σου παραγωγικά και χωρίς άγχος – Μέρος 1ο

Αυτές οι συμβουλές θα σε βοηθήσουν να ξεκινάς τη δουλειά σου ήρεμα και παραγωγικά, με αποτέλεσμα η υπόλοιπη μέρα σου να είναι αποδοτική και ευχάριστη. ΞΕΚΙΝΑ ΤΗ ΜΕΡΑ ΣΟΥ ΠΙΟ ΝΩΡΙΣ Όταν φτάνεις στο γραφείο πριν από τους συναδέλφους σου, έχεις χρόνο να συγκεντρωθείς και να προγραμματίσεις την ημέρα σου …

Μάθε να αφήνεις πίσω το παρελθόν

Το να αφήνεις πίσω το παρελθόν είναι ένα βασικός παράγοντας στο να διατηρείς την συναισθηματική σου υγεία στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής σου. Στη ζωή τα πάντα μπορούν να αλλάξουν. Είναι σίγουρο ότι όλοι μας σε κάποια στιγμή θα βρεθούμε αντιμέτωποι με μια κατάσταση που θα θεωρήσουμε ανυπέρβλητη ή …