fbpx

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Μπορείς να γυρίσεις το ρολόι πίσω

Ο καθένας που έχει νιώσει το στομάχι του να σφίγγεται ή τις ωμοπλάτες του να κολλούν μεταξύ τους ξέρει ότι τα αποτελέσματα του άγχους δεν είναι αμελητέα. Το δέρμα σου πληρώνει επίσης ένα αντίτιμο αλλά με λιγότερο φανερούς τρόπους. Με το στρες προκαλείς περισσότερη πίεση στους μυς του προσώπου σου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, το λιγότερο, να δημιουργούνται ρυτίδες άγχους και συνοφρυώματος.

Υπάρχουν όμως τρόποι να γυρίσεις το ρολόι του χρόνου πίσω και να εξαφανίσεις το άγχος από το πρόσωπό σου. Η κορτιζόλη είναι μία ορμόνη που ελευθερώνεται στο σώμα σου όταν έχεις άγχος. Η ορμόνη αυτή καταστρέφει το κολλαγόνο και προκαλεί ρυτίδες. Ένα εύκολο αντίδοτο; Μία φορά κάθε ώρα – ή περιοδικά στη διάρκεια μίας έντονης ημέρας – κλέψε ένα λεπτό, κλείσε τα μάτια σου και πάρε βαθιές εισπνοές. Η χαλάρωση του σώματός σου και των μυών του προσώπου σου που προέρχεται από τις βαθιές εισπνοές εξουδετερώνουν τις αρνητικές επιδράσεις της κορτιζόλης.

H “θαμπάδα” του δέρματος είναι ένα άλλο υποπροϊόν του άγχους. Τα κύτταρα του δέρματος δεν ανανεώνονται τόσο καλά όσο θα έπρεπε και έτσι δημιουργείται ένα παχύ εξωτερικό υπόστρωμα που προκαλεί μία λιγότερο νεανική εμφάνιση. Μια γρήγορη επίσκεψη στην κουζίνα σου μπορεί να βοηθήσει. Χρησιμοποιώντας ένα χτυπητήρι, ανακάτεψε μισή κούπα γιαούρτι με μισή κούπα μέλι. Με κινήσεις μασάζ άλειψε το μίγμα στο πρόσωπό σου και άφησέ το για μερικά λεπτά. Ξέπλυνέ το με ζεστό νερό. Το γαλακτικό οξύ του γιαουρτιού θα απολεπίσει τα στρώματα του θαμπού δέρματος και το μέλι θα αναπληρώσει την δροσιά του.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedintumblrmail