fbpx

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Φέρε την σάλτσα για τα μακαρόνια!

Οι τροφές που έχουν βάση τη ντομάτα είναι πλούσιες σε λυκοπένιο. Με βάση έρευνες, η κατανάλωσή τους συνδέεται με μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικές συμφορήσεις.

Είναι λοιπόν καιρός να αρχίσεις να βλέπεις – και να τρως – κόκκινα! Μία νέα έρευνα έχει βρει ότι η μεγάλη κατανάλωση ντομάτας (που περιέχει μεγάλες ποσότητες λυκοπενίου) σχετίζεται με ένα πολύ χαμηλότερο κίνδυνο για  εγκεφαλικά επεισόδια. Το λυκοπένιο είναι πολύτιμο για τους ανθρώπους συστατικό φυτών που δίνει στις ντομάτες, το καρπούζι, το ροζ γκρέιπ φρούτ και τις παπάγιες την ρόδινή τους απόχρωση. Η μελέτη, η οποία παρακολούθησε πάνω από 1.000 μεσήλικες άνδρες για 12 χρόνια, διαπίστωσε ότι εκείνοι που είχαν τα υψηλότερα ποσά λυκοπενίου στο αίμα τους είχαν 55% λιγότερη πιθανότητα να έχουν εγκεφαλικά επεισόδια από εκείνους που είχαν χαμηλότερα επίπεδα. Τρόφιμα που περιέχουν ντομάτα, όπως χυμός ντομάτας και ντοματοπολτός ή φαγητά όπως μακαρόνια σάλτσα παρέχουν το μεγαλύτερο ποσό λυκοπενίου ανά μερίδα. Απλώς βεβαιώσου ότι τα τρόφιμα που επιλέγεις δεν περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης ή νατρίου.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedintumblrmail