ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Πώς να αντιμετωπίσεις τη μοναξιά αυτή τη γιορτινή περίοδο

Είμαστε στο μέσον της γιορτινής περιόδου. Πολλά άτομα αυτήν την περίοδο έχουν μπει στο γιορτινό κλίμα και τρέχουν να ψωνίσουν τα δώρα τους, πηγαίνουν σε διάφορες εκδηλώσεις και πάρτι, επισκέπτονται συγγενείς και φίλους και γενικά αισθάνονται τη γιορτινή αγαλλίαση. Πραγματικά, για πολλά άτομα αυτή η περίοδος είναι η πιο όμορφη …

Πώς να διαλέξεις το τέλειο άρωμα

Με τόσα πολλά διαθέσιμα αρώματα, το να τα δοκιμάσεις για να διαλέξεις αυτό που σου ταιριάζει μπορεί να σε οδηγήσει σε αισθητηριακή υπερκόπωση. Παρακάτω είναι 5 εύκολα βήματα που σου προτείνουν οι ειδικοί για το πώς να διαλέξεις το τέλειο άρωμα. 1. Μείνε μέσα στην οικογένεια Πάρε μια γεύση από …

Πώς να αποφύγεις να βάλεις βάρος τις γιορτές

Αυτές τις γιορτές το μέσο άτομο θα βάλει από 1 έως 2 επιπλέον κιλά. Τα παχύσαρκα άτομα μπορεί να βάλουν ακόμα περισσότερο βάρος (έως και 5 κιλά). Αν θέλεις να διατηρήσεις τα αποτελέσματα που πέτυχες από τη γυμναστική σου τους προηγούμενους μήνες και να αποφύγεις να έχεις άγχος μετά την …

Πώς να μείνεις συνεπής με το προπονητικό σου πρόγραμμα στις γιορτές

Η εορταστική περίοδος μπορεί να βάλει σε πειρασμό και να βγάλει από το πρόγραμμά τους ακόμα και τα άτομα που προπονούνται συστηματικά όλο το χρόνο. Το πρόγραμμά σου είναι πολύ βαρύ, έχεις στρες, έξω κάνει κρύο ή βρέχει, κλπ., κλπ. Σίγουρα υπάρχουν πολλές “εύλογες” δικαιολογίες για να κάνεις ένα διάλειμμα …

26 ψυχολογικά hacks για να έχεις το πλεονέκτημα στις κοινωνικές σου επαφές – Μέρος 3ο

Τις δύο προηγούμενες εβδομάδες, σε δύο διαφορετικά άρθρα, σου παρουσιάσαμε τα πρώτα 17 από τα 26 ψυχολογικά hacks που θα σε βοηθήσουν να έχεις το πλεονέκτημα στις κοινωνικές σου επαφές. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα υπόλοιπα 9 ψυχολογικά hacks. 18. Θέλεις να δημιουργήσεις σχέσεις συνεργασίας και να σε σέβονται; Προσάρμοζε …