ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Πώς να χάσεις το λίπος από την κοιλιά σου

Ίσως να δοκίμασες crunches, cardio, περίεργες δίαιτες και συμπληρώματα διατροφής ή άλλες τεχνικές για να χάσεις τα περιττά κιλά από την κοιλιά σου, χωρίς όμως κανένα αποτέλεσμα. Οι ειδικοί του fitness προειδοποιούν ότι δεν υπάρχει τρόπος να χάσεις βάρος μόνο από κάποιο συγκεκριμένο σημείο του σώματός σου. Παρακάτω σου προτείνουμε …

Κάνε μία βόλτα γύρω από το τετράγωνο

Βγάλε τον σκύλο σου για περπάτημα, κάνε ποδήλατο μέσα στη γειτονιά σου ή βγες για ένα σύντομο νυχτερινό τρέξιμο. Όλοι αυτοί οι τρόποι μπορούν εύκολα να ελαττώσουν τα συναισθήματα του άγχους και κατάθλιψης που έχεις μέσα σου. Μπορείς επίσης να συμπεριλάβεις στο πρόγραμμα γυμναστικής σου και κάποιες κοινωνικές δραστηριότητες όπως …

Συμβουλή για λιπαρά μαλλιά

Αν έχεις λιπαρά μαλλιά, απόφευγε να βάζεις μαλακτικό κατ’ ευθείαν στις ρίζες των μαλλιών σου. Απλά, πέρνα το μαλακτικό στις άκρες των μαλλιών σου.  

Να ανανεώνεις τακτικά τα προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιείς

Η αποτελεσματικότητα των προϊόντων μακιγιάζ και περιποίησης δέρματος που χρησιμοποιείς φθίνει σημαντικά μετά από μερικούς μήνες μετά το άνοιγμά τους. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, μέσα σ’ αυτά τα προϊόντα αναπτύσσονται βακτηρίδια που μπορούν να σου προκαλέσουν μολύνσεις. Γι’ αυτό είναι καλό να ανανεώνεις τακτικά τα προϊόντα μακιγιάζ που …

Προσάρμοζε τη φροντίδα του δέρματός σου με τις εποχές του χρόνου

Ανάλογα με τις εποχές, το δέρμα σου έχει διαφορετικές ανάγκες για προστασία. Γι’ αυτό θα πρέπει να προσαρμόζεις τον τρόπο με τον οποίο περιποιείσαι το δέρμα σου ανάλογα με την εποχή. Έτσι, το χειμώνα να προσθέτεις περισσότερη ενυδάτωση στην καθημερινή φροντίδα του δέρματός σου, ενώ το καλοκαίρι να προσθέτεις περισσότερη …