ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Απέφυγε τα κρυολογήματα τρώγοντας γιαούρτι

Ξεκίνα να ενισχύεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα για το φθινόπωρο και τον χειμώνα καταναλώνοντας μία κούπα γιαούρτι, το οποίο είναι πλούσιο σε προβιοτικά, κάθε μέρα. Τα καλά βακτήρια που περιέχονται στο γιαούρτι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού, όπως το κοινό κρυολόγημα, …

Χρησιμοποίησε αυγά για φουσκωμένο δέρμα

Έχεις παρατηρήσει ότι όποτε πιείς πολύ και φας αλμυρά φαγητά, την επόμενη μέρα ξυπνάς με το δέρμα σου φουσκωμένο; Την επόμενη φορά που θα σου συμβεί αυτό, δοκίμασε μια μάσκα από ασπράδια αυγών. Τα ασπράδια αυγών “στεγνώνουν” και σφίγγουν το δέρμα. Επίσης έχουν απολεπιστικές ιδιότητες. Για να αποφύγεις την ξήρανση …

Απέτρεψε το PMS με φασόλια και χοιρινό

Τα φασόλια και το χοιρινό κρέας είναι πλούσια σε θειαμίνη και η ριβοφλαβίνη, δύο βιταμίνες του συμπλέγματος Β που μπορούν να αποτρέψουν στις γυναίκες την ανάπτυξη PMS (δυνατοί πόνοι και κράμπες πριν και κατά την διάρκεια της περιόδου), σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης στο Amherst. Η μελέτη διαπίστωσε …

Φάε σπαράγγια για να αποφύγεις το hangover

Τα φύλλα και οι βλαστοί αυτού του σούπερ-λαχανικού περιέχουν ένζυμα που διασπούν το αλκοόλ. Μετά λοιπόν από μια μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, φάε σπαράγγια για να αποτρέψεις το hangover. Ακόμα και αν τα φας την επόμενη μέρα που έχεις ήδη hangover, τα σπαράγγια μπορούν να σε βοηθήσουν να αισθανθείς καλύτερα. Φυσικά, …

Χρησιμοποίησε λεμόνι για να θεραπεύσεις το κουρασμένο δέρμα σου

Εάν δεν κοιμάσαι αρκετά τελευταία, πιθανά θα παρατήρησες ότι το δέρμα σου έχει χάσει την λάμψη και φρεσκάδα του. Για να το επαναφέρεις, στύψε λίγο χυμό λεμονιού σε ένα βαμβάκι και άπλωσέ τον στο δέρμα σου. Τα οξέα του λεμονιού επιδρούν σαν τονωτική λοσιόν και σαν απολεπιστικό στο δέρμα σου. …