fbpx

ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Απέφευγε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και αναψυκτικών

Η συνεχής και υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, αναψυκτικών, καφέ, τσαγιού και άλλων διεγερτικών σε συνδυασμό με τον έντονο και αγχωτικό τρόπο ζωής μπορεί να οδηγήσει την υπερδιέγερση και καταπόνηση των επινεφριδίων. Τα επινεφρίδια είναι ενδοκρινείς αδένες που εκκρίνουν ορμόνες απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος. Είναι μικροί τριγωνικοί αδένες που βρίσκονται πάνω …

Να χρησιμοποιείς αντηλιακή κρέμα κάθε μέρα

Αν και ο καρκίνος του δέρματος ο πιο σοβαρός κίνδυνος, υπάρχουν και άλλες επιβλαβείς επιπτώσεις από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να προκαλέσουν στο δέρμα σου καφέ κηλίδες, ρυτίδες, μεγάλους πόρους και μειωμένη ελαστικότητα που καταλήγει σε κρεμασμένο δέρμα. Η συστηματική χρήση αντηλιακής κρέμας κάθε μέρα …

Απόφευγε τα λίπη από την διατροφή σου

Τα λιπαρά τρόφιμα απαιτούν περισσότερο χρόνο για την πέψη τους απ’ ότι οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες. Γι’ αυτό, εάν τα λιπαρά τρόφιμα καταναλωθούν ταυτόχρονα με υδατάνθρακες ή/και πρότεινες, μπορούν να καθυστερήσουν την πέψη προκαλώντας ζύμωση (σήψη υδατανθράκων) ή/και αποσύνθεση (σήψη πρωτεϊνών). Τα συμπτώματα από αυτές τις σήψεις των τροφίμων …

Επελέγει το Fitness Forum ως το Top Greek Gym στην Καρδίτσα!

Άνοιξε η ιστοσελίδα του Fitness Forum, του Top Greek Gym στην Καρδίτσα! TOP Εγκαίνια με Δώρα Πολλά και Ανεπανάληπτες Προσφορές στο κορυφαίο γυμναστήριο της Καρδίτσας! Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσουμε ότι άνοιξε η καινούργια ιστοσελίδα του Top Gym Καρδίτσας. Κάνε μια βόλτα στις περισσότερες από 100 σελίδες του …

Φέρε την σάλτσα για τα μακαρόνια!

Οι τροφές που έχουν βάση τη ντομάτα είναι πλούσιες σε λυκοπένιο. Με βάση έρευνες, η κατανάλωσή τους συνδέεται με μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικές συμφορήσεις. Είναι λοιπόν καιρός να αρχίσεις να βλέπεις – και να τρως – κόκκινα! Μία νέα έρευνα έχει βρει ότι η μεγάλη κατανάλωση ντομάτας (που περιέχει …