ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Τρόφιμα που καταπολεμούν κρυολογήματα και ιώσεις

Η δουλεία στο γραφείο μοιάζει κατά κάποιο τρόπο με το σχολείο. Ο εργασιακός χώρος είναι ένα τεράστιο εκκολαπτήριο μικροβίων που μεταφέρονται ελεύθερα από συνάδελφο σε συνάδελφο. Η χρήση απολυμαντικού χεριών σίγουρα βοηθά, καθώς κρατά τα χέρια σου καθαρά από μικρόβια. Ωστόσο, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος είναι ένας πολύ …

Πρόσεχε αυτές τις 12 εστίες μόλυνσης

Καθώς πλησιάζουν τα κρύα, οι μεταδοτικές ασθένειες πληθαίνουν. Γι’ αυτό, είναι καλό να προσέχουμε και να αποφεύγουμε όσο μπορούμε τις πιθανές εστίες μόλυνσης. Μπορεί να πλένεις με μεγάλη σχολαστικότητα τα χέρια σου αφού πας στην τουαλέτα, αλλά τι κάνεις όταν χρησιμοποιήσεις το κινητό σου ή την οδοντόβουρτσά σου; Παρακάτω σου …

7 τρόποι με τους οποίους χαλάς τον ύπνο σου

Σε μια έρευνα στην Αμερική, το 65% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου μερικές νύχτες κάθε εβδομάδα. Η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με τον αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία και κατάθλιψη. Αν υποφέρεις από αϋπνίες, πριν πας στο φαρμακείο για υπνωτικά χάπια, κάνε τον κόπο να επανεξετάσεις το τι κάνεις …

10 συμβουλές για την φροντίδα του δέρματός σου το φθινόπωρο

Συμβαίνει κάθε χρόνο: οι ζεστές ημέρες του καλοκαιριού τελειώνουν και δίνουν τη θέση τους στον κρύο καιρό που αρχίζει σιγά-σιγά να εμφανίζεται. Αν και στην αρχή μας είναι δύσκολο να βάλουμε στην ντουλάπα τα σορτς και τα άλλα καλοκαιρινά ρούχα, σε λίγο αισθανόμαστε όμορφα στις ζεστές μπλούζες και τα τζιν …

20 διουρητικές τροφές για να μειώσεις την πίεση και να χάσεις βάρος – Μέρος 2ο

Στο Nutrition Tip της προηγούμενης εβδομάδας γράψαμε για 10 τροφές που έχουν διουρητικές ιδιότητες. Στο σημερινό άρθρο θα συνεχίσουμε με άλλες 10 τροφές. 11. Μαϊντανός Πολλά άτομα θεωρούν ότι ο μαϊντανός είναι μια πολύ καλή γαρνιτούρα αλλά αγνοούν τα εκπληκτικά του οφέλη για την υγεία. Αυτό το δημοφιλές βότανο περιέχει …