ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Η Μέθοδος Αξιολόγησης της Αντιληπτής Προσπάθειας

Θέλεις να γυμναστείς; Θέλεις να φτιάξεις ωραίο σώμα; Θέλεις να βελτιώσεις την υγεία σου; Είναι πιθανό να αναρωτιέσαι πόσο σκληρά πρέπει να προπονείσαι για να τα επιτύχεις όλα αυτά. Για να αποκομίσεις τα περισσότερα καρδιαγγειακά οφέλη από την προπόνησή σου, είναι απαραίτητο να ασκείσαι μέσα σε ένα συνιστώμενο εύρος έντασης. Το …

21 συμβουλές για να σκέφτεσαι θετικά κάθε μέρα – Μέρος 2ο

Στο Wellness Tip της προηγούμενης εβδομάδας σου δώσαμε 10 συμβουλές για να σκέφτεσαι θετικά κάθε μέρα. Στο σημερινό άρθρο θα σου δώσουμε 11 ακόμα συμβουλές για να διατηρείς τη θετική σκέψη σου. Υιοθέτησε θετικές επιβεβαιώσεις – Εξέφραζε φωναχτά το είδος της σκέψης που επιθυμείς να έχεις. Μπορεί να αισθάνεσαι άβολα …

8 συμβουλές για την φροντίδα του δέρματός σου στο τέλος του καλοκαιριού – Μέρος 2ο

Στο Beauty Tip της προηγούμενης εβδομάδας σου δώσαμε 4 συμβουλές για την φροντίδα του δέρματός σου όταν τελειώνει το καλοκαίρι. Σε αυτό το άρθρο θα σου δώσουμε και άλλες 4 σχετικές συμβουλές. 5. Περιποιήσου τα ταλαιπωρημένα από τις παντόφλες και σανδάλια πόδια σου Το καλοκαίρι, όλοι αποκτούν σκληρό, ξηρό, και …

20 διουρητικές τροφές για να μειώσεις την πίεση και να χάσεις βάρος – Μέρος 1ο

Ξύπνησες ποτέ με πρησμένα δάχτυλα ή αστραγάλους; Τι γίνεται όταν αισθάνεσαι σαν να φοράς μια σαμπρέλα γύρω από τη μέση σου; Όταν το σώμα σου κάνει κατακράτηση υγρών, μπορεί να αισθάνεσαι πολύ άβολα. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείς να αντιμετωπίσεις την κατακράτηση υγρών. Μαζί με την ελάττωση …

Απλοί τρόποι για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση

Τα Top Greek Gyms γιορτάζουν την Πανευρωπαϊκή Εβδομάδα Fitness από τις 23 έως τις 30 Σεπτεμβρίου. Έλα στο Top Greek Gym της επιλογής σου και απόλαυσε μια δωρεάν προπόνηση, οποιαδήποτε μέρα μέσα σε αυτήν την εβδομάδα! Τα άτομα που έχουν καλή φυσική κατάσταση δεν είναι διαφορετικά από εσένα. Απλά, έχουν υιοθετήσει ορισμένες συνήθειες στην …