ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Blog

Τα οφέλη της σάουνας και η σωστή χρήση της

Η sauna είναι ένα μικρό δωμάτιο που μπορεί να θερμαίνεται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και να έχει υγρασία σε επίπεδα που ρυθμίζονται. Η σάουνα είναι συνήθως υπενδεδυμένη με αρωματικό ξύλο για την περισσότερο ευχάριστη εμπειρία αυτών που την χρησιμοποιούν. Τα οφέλη της sauna είναι πολλαπλά και γνωστά από τους αρχαίους …

25 βασικοί κανόνες για να κρατήσεις δυνατή την σχέση σου – Μέρος 2ο

Στο Wellness Tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για κανόνες που κρατούν μια σχέση δυνατή. Στο σημερινό tip θα σου προτείνουμε μερικούς ακόμα. 13. Μην αναφέρετε ποτέ τη λέξη που αρχίζει από “Δ” Εκτός και αν το θέλεις πραγματικά, μην αναφέρεις στις συζητήσεις σας τη λέξη “διαζύγιο.” Όταν έχετε μεγάλους καυγάδες …

Τι χρειάζεται να ξέρεις για το μπότοξ – Μέρος 2ο

Στο Beauty & Hair Tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για τις θεραπείες μπότοξ. Στο σημερινό tip θα σου δώσουμε περισσότερες πληροφορίες για το Botox. Πόσο διαρκούν τα αποτελέσματα του Botox; Μετά τις ενέσεις, το Botox παίρνει από μία έως δέκα ημέρες για να επιδράσει και, κατά μέσο όρο, η επίδρασή …

10 υγιεινά πρωινά που μπορείς να φτιάξεις σε λιγότερο από 5 λεπτά

Όλοι μας ξέρουμε πώς είναι να ξυπνάμε 10 λεπτά πριν πρέπει να είμαστε έτοιμοι να φύγουμε για τη δουλεία και να προσπαθούμε να ντυθούμε στα γρήγορα, πόσο μάλλον να φάμε πρωινό. Αντιστάσου στον πειρασμό να αρπάξεις ένα αγνώστου προελεύσεως κουλούρι στο δρόμο (που είναι φτιαγμένο με άσπρο αλεύρι), και φτιάξε …

5 εύκολα βήματα για να αναπτύξεις τους μύες σου

Σίγουρα σου αρέσει να σηκώνεις βάρη. Σε ευχαριστεί η πρόκληση και η ανταμοιβή, δηλαδή το να ξεπερνάς την προηγούμενη καλύτερη απόδοσή σου και μετά να αισθάνεσαι τους μύες σου φουσκωμένους. Και ίσως να μισείς το cardio και να πιστεύεις ότι το να ξοδεύεις χρόνο για αερόβια προπόνηση είναι σαν να …