ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

Βιβλία που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου – Μέρος 2ο

Την περασμένη εβδομάδα σου προτείναμε 12 βιβλία για το καλοκαιρινό σου διάβασμα. Σε αυτό το άρθρο σου προτείνουμε άλλα 12. Η Εβδομάδα των 4 Εργάσιμων Ωρών (Timothy Ferriss): Ο Tim Ferriss αφιέρωσε περισσότερα από 5 χρόνια μελετώντας τα μυστικά της τάξης των “νέων πλουσίων,” μιας ταχέως αναδυόμενης κατηγορίας ανθρώπων οι οποίοι …

Τα deals της εβδομάδας 18/6 δημοσιεύθηκαν

Τα deals είναι μία από τις δικτυακές υπηρεσίες που προσφέρουν τα Top Greek Gyms. Τα γυμναστήρια, μέσω των ιστοσελίδων τους, δημοσιεύουν κάθε Δευτέρα τα “Deals της Εβδομάδας” σε προνομιακές τιμές. Οι προσφορές μπορεί να έχουν περιορισμένη διάρκεια, να έχουν περιορισμένες θέσεις, να απαιτούν ελάχιστο αριθμό αγορών για την αγορά κουπονιού, …

Βιβλία που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου – Μέρος 1ο

Ο κύριος στόχος των καλοκαιρινών διακοπών είναι να ξεκουραστούμε, να χαλαρώσουμε και να ξοδέψουμε χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Συνάμα, οι καλοκαιρινές διακοπές μπορούν να είναι χρόνος ανασύνταξης, ανασυγκρότησης των σκέψεών μας, και αυτοβελτίωσης, ούτως ώστε να είμαστε πιο δημιουργικοί και επιτυχημένοι όταν επιστρέψουμε στην καθημερινή μας ζωή. Η …

Η σχέση σας κλυδωνίζεται; Πηγαίνετε ένα ταξίδι

Αισθάνεσαι ότι η σχέση με το άλλο σου ήμισυ χρειάζεται λίγη τόνωση; Πηγαίνετε ένα ταξίδι. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι τα ζευγάρια που ταξιδεύουν μαζί, εκτός του ότι έχουν καλύτερη σχέση, έχουν επίσης και καλύτερο σεξ. Επιπλέον, σύμφωνα με τους 1.100 ενήλικες που ερωτήθηκαν, ένα ταξίδι μπορεί να επαναφέρει τη συμφιλίωση …

13 μικρές αλλαγές που θα κάνουν άμεσα το σπίτι σου πιο χαρούμενο – Μέρος 2ο

Στο Wellness Tip της προηγούμενης εβδομάδας σου προσφέραμε μερικές συμβουλές για μικρές αλλαγές που άμεσα θα κάνουν το σπίτι σου πιο χαρούμενο. Στο σημερινό tip θα συνεχίσουμε αυτό το άρθρο με περισσότερες συμβουλές. 7. Κάνε το χώρο σου πιο φιλόξενο Είμαστε κοινωνικά όντα και γι’ αυτό θα πρέπει να αισθανόμαστε …

Διάβασε τη νέα Πολιτική Απορρήτου & Όρους Χρήσης μας

Επικαιροποιήσαμε την Πολιτική Απορρήτου και τους Όρους Χρήσης μας σύμφωνα με το νέο νόμο περί προστασίας προσωπικών δεδομένων GDPR και αυτόματα τίθενται σε ισχύ στις 25 Μαΐου, 2018. Η χρήση των ιστότοπών μας από αυτήν την ημερομηνία και μετά, συνεπάγεται τη συναίνεσή σου. Η επικαιροποιημένη Πολιτική Απορρήτου προσφέρει περισσότερες λεπτομέρειες …

13 μικρές αλλαγές που θα κάνουν άμεσα το σπίτι σου πιο χαρούμενο – Μέρος 1ο

Όταν ο χώρος που ζεις είναι ακατάστατος ή δεν αντιπροσωπεύει την προσωπικότητά σου, μπορεί να σου είναι δύσκολο να αισθάνεσαι άνετα και “σαν στο σπίτι σου.” Παρακάτω σου δίνουμε μερικές συμβουλές, βασισμένες σε έρευνες, που θα σε βοηθήσουν να αισθάνεσαι καλύτερα βελτιώνοντας την κατάσταση του σπιτιού σου. 1. Περιόρισε την …

Μπορείς να ελέγξεις τις αρνητικές σκέψεις σου

Δεν μπορείς να αποφύγεις το να φέρνεις στο μυαλό σου αρνητικές σκέψεις; Για να ξεφορτωθείς ανεπιθύμητες αρνητικές σκέψεις, γράψε τις σε ένα κομμάτι χαρτί και μετά σχίσε το και πέταξέ το στα σκουπίδια. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychological Science, έχει παρατηρηθεί ότι όταν απορρίπτουμε τις …

Έξυπνοι τρόποι χρήσης της κάμερας του κινητού σου

Χρησιμοποίησε την κάμερα του “έξυπνου” κινητού σου για να έχεις εύκολα στη διάθεσή σου τις παρακάτω πληροφορίες. Συσκευασίες φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής – Με αυτόν τον τρόπο, εύκολα μπορείς να πληροφορήσεις το γιατρό ή τα έκτακτα περιστατικά για τα φάρμακα που παίρνεις. Ένα φυτό ή λουλούδι που σου αρέσει – …

Πώς να ευχαριστιέσαι περισσότερο τον ελεύθερο χρόνο σου

Στις ημέρες μας δεν έχουμε πολύ ελεύθερο χρόνο. Εάν καταφέρεις να ξεκλέψεις λίγο ελεύθερο χρόνο, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να τον ευχαριστηθείς περισσότερο. Μην προγραμματίζεις το κάθε λεπτό Όταν προγραμματίζεις το κάθε λεπτό του ελεύθερου χρόνου σου, δημιουργείς άγχος στον εαυτό σου με αποτέλεσμα να μειώνεις την απόλαυση …