ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος του ταξιδιού

Οι διακοπές έφτασαν και πολλά άτομα ετοιμάζονται για ένα ταξίδι. Ενώ οι διακοπές θεωρούνται συνήθως σαν χρόνος που χαλαρώνουμε και κάνουμε ένα διάλειμμα από τα καθημερινά μας προβλήματα, μερικά άτομα αισθάνονται τόσο μεγάλο άγχος που μπορεί να χαλάσει το οποιοδήποτε αίσθημα αναψυχής. Το άγχος του ταξιδιού αντιμετωπίζεται συνήθως με τεχνικές …

9 συμβουλές για τα αναβλητικά άτομα

Έχεις την αίσθηση ότι ποτέ δεν τελειώνεις τίποτα στην ώρα του; Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές από ειδικούς ψυχολόγους που θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητά σου. Κάνε ένα μικρό διάλειμμα Η αναβλητικότητα δεν σημαίνει πάντα το να βλέπεις τηλεόραση ενώ έχεις να κάνεις επείγουσες δουλείες. Οι ψυχολόγοι έχουν βρει …

Ευτυχισμένη γυναίκα, ευτυχισμένη ζωή! 10 τρόποι για να αλλάξεις τη ζωή σου.

Έχεις ακούσει ποτέ την Αμερικάνικη έκφραση ‘Happy wife, Happy life!’ δηλαδή ‘Ευτυχισμένη γυναίκα, ευτυχισμένη ζωή’? Είναι πέρα για πέρα αλήθεια και βασίζεται σε έρευνα. “Μια ευτυχισμένη από τη σχέση της γυναίκα έχει τη δύναμη να κάνει τον σύντροφό της ευτυχισμένο αλλά και να κάνει τη ζωή του συνολικά ευτυχισμένη,” είπε …

Πώς να επιβιώσεις σε ένα θορυβώδες γραφείο

Ακούς τις συνομιλίες των συναδέλφων σου όταν δουλεύεις; Τότε, σύμφωνα με μια σουηδική μελέτη, το περιβάλλον του γραφείου σου ίσως να είναι πολύ ενοχλητικό για να συγκεντρώνεσαι στη δουλειά σου. Ερευνητές ανέθεσαν σε 24 άτομα να εκτελέσουν μια σειρά από τεστ που προσομοίωναν τις συνήθεις δραστηριότητές σου στη δουλειά – όπως …

11 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να έχεις στο υπνοδωμάτιό σου

Στις ημέρες μας είμαστε πολυάσχολοι τόσο έξω όσο και μέσα στο σπίτι μας. Γι’ αυτό κράτα τουλάχιστον το υπνοδωμάτιό σου σαν ένα μέρος όπου μπορείς να καταφύγεις για να βρεις λίγη ησυχία. Απέφυγε λοιπόν να φέρνεις στο υπνοδωμάτιό σου τα παρακάτω 11 πράγματα που μπορούν να διαταράξουν την ηρεμία σου. …

7 αποτελεσματικοί τρόποι να αντιδράς όταν ενοχλείσαι

Το να παραπονιέσαι μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα όταν θυμώνεις ή ενοχλείσαι από κάτι, αλλά υπάρχουν καλύτεροι τρόποι να ξοδεύεις τον χρόνο και την ενέργειά σου. Παρακάτω είναι 7 συμβουλές από τους ειδικούς για να αντιδράς αποτελεσματικά σε καταστάσεις που σε ενοχλούν ή σε εκνευρίζουν. Ψάξε για το …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση – 4ο Βήμα

Τις προηγούμενες τρεις εβδομάδες μιλήσαμε για τα τρία από τα τέσσερα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δώσεις απάντηση στα ερωτηματικά που έχεις για το αν θα πρέπει να συνεχίσεις ή να διακόψεις την σχέση σου. Το 1ο Βήμα είχε να κάνει με τη σωστή αξιολόγηση των αισθημάτων σου. …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση – 3ο Βήμα

Τις προηγούμενες δύο εβδομάδες μιλήσαμε για το πρώτο και δεύτερο βήμα από τα τέσσερα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δώσεις απάντηση στα ερωτηματικά που έχεις για το αν θα πρέπει να συνεχίσεις ή να διακόψεις την σχέση σου. Το 1ο Βήμα είχε να κάνει με τη σωστή αξιολόγηση …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση – 2ο Βήμα

Την προηγούμενη εβδομάδα μιλήσαμε για το πρώτο από τα τέσσερα βήματα που πρέπει να κάνεις για να δώσεις απάντηση στα ερωτηματικά που έχεις για το αν θα πρέπει να συνεχίσεις ή να διακόψεις την σχέση σου. Το 1° Βήμα είχε να κάνει με τη σωστή αξιολόγηση των αισθημάτων σου. Σήμερα θα …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Όλοι μας προσπαθούμε συνεχώς να διαμορφώσουμε σχέσεις. Σχέσεις με την οικογένειά μας, σχέσεις με τους φίλους και γνωστούς μας, σχέσεις με τους συναδέλφους μας, κλπ. Οι καλές σχέσεις μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα, μας δίνουν ενέργεια, εμπλουτίζουν τη ζωή μας, ανεβάζουν την αυτοπεποίθησή μας και …