ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

Πώς να αντιμετωπίσεις τη μοναξιά αυτή τη γιορτινή περίοδο

Είμαστε στο μέσον της γιορτινής περιόδου. Πολλά άτομα αυτήν την περίοδο έχουν μπει στο γιορτινό κλίμα και τρέχουν να ψωνίσουν τα δώρα τους, πηγαίνουν σε διάφορες εκδηλώσεις και πάρτι, επισκέπτονται συγγενείς και φίλους και γενικά αισθάνονται τη γιορτινή αγαλλίαση. Πραγματικά, για πολλά άτομα αυτή η περίοδος είναι η πιο όμορφη …

26 ψυχολογικά hacks για να έχεις το πλεονέκτημα στις κοινωνικές σου επαφές – Μέρος 3ο

Τις δύο προηγούμενες εβδομάδες, σε δύο διαφορετικά άρθρα, σου παρουσιάσαμε τα πρώτα 17 από τα 26 ψυχολογικά hacks που θα σε βοηθήσουν να έχεις το πλεονέκτημα στις κοινωνικές σου επαφές. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα υπόλοιπα 9 ψυχολογικά hacks. 18. Θέλεις να δημιουργήσεις σχέσεις συνεργασίας και να σε σέβονται; Προσάρμοζε …

26 ψυχολογικά hacks για να έχεις το πλεονέκτημα στις κοινωνικές σου επαφές – Μέρος 2ο

Την προηγούμενη εβδομάδα σου παρουσιάσαμε τα πρώτα 9 από τα 26 ψυχολογικά hacks που θα σε βοηθήσουν να έχεις το πλεονέκτημα στις κοινωνικές σου επαφές. Σήμερα θα μιλήσουμε για τα επόμενα 8 ψυχολογικά hacks. 10. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως εστιάζονται στο συναίσθημα και όχι στο αντικείμενο. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν …

26 ψυχολογικά hacks για να έχεις το πλεονέκτημα στις κοινωνικές σου επαφές – Μέρος 1ο

Η συμπεριφορά σου στις διάφορες κοινωνικές σου επαφές είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που καθορίζουν όχι μόνο την επιτυχία στη δουλειά σου και την ευημερία σου αλλά γενικά και την ευτυχία σου. Όμως, είναι πολύ πιθανό ότι αγνοείς μια πληθώρα από άγραφους κοινωνικούς κανόνες που καθορίζουν τη συμπεριφορά των …

Μια ερώτηση που πρέπει να κάνεις κάθε μέρα στον εαυτό σου

Όταν χτυπά το ξυπνητήρι σου το πρωί και ανοίγουν τα μάτια σου, τι είναι αυτό που έρχεται πρώτα στο μυαλό σου; Υπολογίζεις πόσες φορές μπορείς να πατήσεις το snooze; Αρχίζεις να κατεβαίνεις τη λίστα με τις δουλείες της ημέρας; Ανοίγεις μηχανικά το κινητό σου και ελέγχεις τις ενημερώσεις σου; Εάν …

Εκμεταλλεύσου τον δροσερό φθινοπωρινό και χειμωνιάτικο αέρα. Πήγαινε για περπάτημα.

Η άσκηση στο γυμναστήριο, μετά από καιρό, μπορεί να αρχίσει να γίνεται ανιαρή. Η προπόνηση σε εξωτερικούς χώρους μπορεί φτιάξει τη διάθεσή σου, να ενισχύσει την ενέργειά σου και να κρατήσει το ενδιαφέρον σου για τη γυμναστική ζωντανό. Είναι καλό λοιπόν, να κάνουμε κάπου-κάπου ένα διάλειμμα από το γυμναστήριο για …

Έχεις χάσει τον ενθουσιασμό για τη δουλειά σου; Πώς να διατηρήσεις την σκέψη σου θετική

Οι φήμες για προσεχείς απολύσεις, οι μειώσεις σε μισθούς ή άλλες απολαβές, ο μειωμένος (ή υπερβολικός) φόρτος δουλειάς είναι λόγοι που μπορούν να σε ρίξουν ψυχολογικά και να μειώσουν το ενδιαφέρον και την αποδοτικότητα στη δουλειά σου. Παρακάτω είναι 5 συμβουλές για το πώς να κρατήσεις το κεφάλι σου ψηλά όταν …

Μερικά hacks που απλουστεύουν τη ζωή σου

Στις ημέρες μας, τα καθημερινά προγράμματα των περισσότερων ατόμων είναι γεμάτα με δουλείες και καθήκοντα. Παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σου πιο εύκολη. Πώς να αφαιρέσεις τα κοτσάνια από τις φράουλες: Για να έχεις ένα γευστικό μπολ με φράουλες, καθάρισε τα κοτσάνια τους χώνοντας ένα καλαμάκι …

Έξη μύθοι για ευτυχισμένες σχέσεις

Ο John Gottman, PhD, ειδικός επί των σχέσεων, αφιέρωσε 40 χρόνια αναλύοντας το τι βοηθά τις σχέσεις να γίνονται πιο στενές. Στο εργαστήριό του ανέλυσε πώς διάφορα ζευγάρια επικοινωνούν, τόσο δια λόγου όσο και με άλλους τρόπους, και τα παρακολούθησε για πολλά χρόνια για να δει εάν και πώς οι …

10 τρόποι για να κάνεις το παιδί σου πιο έξυπνο

Είναι η εξυπνάδα κληρονομική ή μπορεί να καλλιεργηθεί και να ενισχυθεί από ένα σωστό περιβάλλον; Αν και η νοημοσύνη σαφώς εξαρτάται από γενετικούς παράγοντες, η επιστημονική έρευνα έχει αρχίσει να δείχνει ότι ορισμένες μέθοδοι μπορούν να ενισχύσουν την εκμάθηση και την πνευματική ανάπτυξη των μικρών παιδιών. Ανάπτυξε την πνευματική δύναμη …