ΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ!

Πες μας που ζεις για να σε συνδέσουμε με το TOP γυμναστήριο της περιοχής σου και να πάρεις το δώρο σου!


Tips – Wellness

11 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να έχεις στο υπνοδωμάτιό σου

Στις ημέρες μας είμαστε πολυάσχολοι τόσο έξω όσο και μέσα στο σπίτι μας. Γι’ αυτό κράτα τουλάχιστον το υπνοδωμάτιό σου σαν ένα μέρος όπου μπορείς να καταφύγεις για να βρεις λίγη ησυχία. Απέφυγε λοιπόν να φέρνεις στο υπνοδωμάτιό σου τα παρακάτω 11 πράγματα που μπορούν να διαταράξουν την ηρεμία σου. …

7 αποτελεσματικοί τρόποι να αντιδράς όταν ενοχλείσαι

Το να παραπονιέσαι μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα όταν θυμώνεις ή ενοχλείσαι από κάτι, αλλά υπάρχουν καλύτεροι τρόποι να ξοδεύεις τον χρόνο και την ενέργειά σου. Παρακάτω είναι 7 συμβουλές από τους ειδικούς για να αντιδράς αποτελεσματικά σε καταστάσεις που σε ενοχλούν ή σε εκνευρίζουν. Ψάξε για το …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση – 4ο Βήμα

Τις προηγούμενες τρεις εβδομάδες μιλήσαμε για τα τρία από τα τέσσερα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δώσεις απάντηση στα ερωτηματικά που έχεις για το αν θα πρέπει να συνεχίσεις ή να διακόψεις την σχέση σου. Το 1ο Βήμα είχε να κάνει με τη σωστή αξιολόγηση των αισθημάτων σου. …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση – 3ο Βήμα

Τις προηγούμενες δύο εβδομάδες μιλήσαμε για το πρώτο και δεύτερο βήμα από τα τέσσερα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να δώσεις απάντηση στα ερωτηματικά που έχεις για το αν θα πρέπει να συνεχίσεις ή να διακόψεις την σχέση σου. Το 1ο Βήμα είχε να κάνει με τη σωστή αξιολόγηση …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση – 2ο Βήμα

Την προηγούμενη εβδομάδα μιλήσαμε για το πρώτο από τα τέσσερα βήματα που πρέπει να κάνεις για να δώσεις απάντηση στα ερωτηματικά που έχεις για το αν θα πρέπει να συνεχίσεις ή να διακόψεις την σχέση σου. Το 1° Βήμα είχε να κάνει με τη σωστή αξιολόγηση των αισθημάτων σου. Σήμερα θα …

Πώς ξέρεις ότι πρέπει να διακόψεις μια σχέση

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον. Όλοι μας προσπαθούμε συνεχώς να διαμορφώσουμε σχέσεις. Σχέσεις με την οικογένειά μας, σχέσεις με τους φίλους και γνωστούς μας, σχέσεις με τους συναδέλφους μας, κλπ. Οι καλές σχέσεις μας κάνουν να αισθανόμαστε όμορφα, μας δίνουν ενέργεια, εμπλουτίζουν τη ζωή μας, ανεβάζουν την αυτοπεποίθησή μας και …

Καλό Πάσχα, Καλή Ανάσταση και Καλά… Τσουγκρίσματα!

Τα Top Greek Gyms σας εύχονται Καλό Πασχά!

25 βασικοί κανόνες για να κρατήσεις δυνατή την σχέση σου – Μέρος 2ο

Στο Wellness Tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για κανόνες που κρατούν μια σχέση δυνατή. Στο σημερινό tip θα σου προτείνουμε μερικούς ακόμα. 13. Μην αναφέρετε ποτέ τη λέξη που αρχίζει από “Δ” Εκτός και αν το θέλεις πραγματικά, μην αναφέρεις στις συζητήσεις σας τη λέξη “διαζύγιο.” Όταν έχετε μεγάλους καυγάδες …

25 βασικοί κανόνες για να κρατήσεις δυνατή την σχέση σου – Μέρος 1ο

Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνεις μετά το γάμο είναι ότι μερικές φορές χρειάζεται πολλή δουλεία για να τον κρατάς στο σωστό δρόμο. Όλες οι ιδιορρυθμίες του ή της συντρόφου σου που τις εύρισκες τόσο χαριτωμένες όταν συναντηθήκατε για πρώτη φορά τώρα είναι λόγος για φόνο. (Να τραγανίζει πατατάκια …

12 τρόποι για να απαλλαγείς από το στρες σε λιγότερο από 15 λεπτά

Έχεις νιώσεις ποτέ ότι είναι αδύνατο να χαλαρώσεις μετά από ιδιαίτερα κουραστική εβδομάδα; Αυτό συμβαίνει γιατί το στρες θέτει το σώμα σου σε κατάσταση μάχης: τα επίπεδα αδρεναλίνης και κορτιζόλης ανεβαίνουν στο αίμα σου, η καρδιά σου χτυπά γρηγορότερα και η αρτηριακή σου πίεση αυξάνεται. Η μακροχρόνια υπερβολική έκθεση του …